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天气越冷越想泡温泉 最佳温度40~45℃

發布日期:2019-01-18訪問次數: 信息來源:中國氣象局字號:[ ]


受访专家:哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科副教授 王永春

  儿科教授 王铁民

  感染三病房主任 王福祥

  年病科主任 田晓彦

  天氣越冷,泡溫泉的欲望就越高,溫泉遊因此成爲冬季人們選擇最多的休閑方式之一。躺進溫泉池,邊泡溫泉邊聊天,不但能快速緩解疲勞,對慢性關節炎、肌肉疲勞等身體不適也有緩解作用。泡溫泉也有禁忌,必須加以注意。

  1.溫度不宜太高

  一般最佳的溫泉溫度在40~45℃。水溫過高易造成器官供血不足,同時人體會流失很多水分,造成缺氧、頭暈等,還有燙傷皮膚的風險;水溫如果低于40℃,則可能受涼感冒,還比較易于細菌繁殖,泡久了女性感染陰道炎的幾率會大增。溫泉池有微溫、溫浴、高溫多個選擇,看清溫度區間,想泡高溫池,也要從低到高,讓皮膚有個適應過程。

  2.時間不宜太長

  長時間泡在溫度比體溫高的水中,會蒸發大量汗液,時間久了,如果沒及時補充水分,會出現口幹、胸悶等不適感,甚至虛脫。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院皮膚科副教授王永春指出,水中的物質會對人體進行滲透,引起皮膚褶皺、水腫,因此浸泡時間以15~20分鍾爲宜,中間最好能起身1~2次。泡高溫池更要謹慎,第一次先泡3分鍾,起來休息3分鍾,再入池泡5分鍾,反複入池3~6次。單次泡的時間不宜過長,10~20分鍾爲宜,最好不要超過30分鍾,期間注意喝水。

  3.嬰幼兒不宜

  泡溫泉會大量出汗,增加耗氧量和身體負擔,因此0~3歲的孩子不適合。小孩子的皮膚嬌嫩,無論泡溫泉還是洗熱水澡都不宜溫度過高、時間過長,否則易造成皮膚幹燥,甚至脫水。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院兒科教授王鐵民建議,5歲以上的健康孩子可在家長陪同下適當泡泡溫泉,但時間不宜超過10分鍾。

  4.身上有創口不宜

  哈爾濱醫科大學附屬第四醫院感染三病房主任王福祥教授表示,淋球菌、梅毒螺旋體等性病病原體離開了體液的環境很難存活,因此泡溫泉時被傳染性病的可能性較低,但如果身上有傷口就不要泡了。

  5.特殊人群不宜

  哈爾濱醫科大學附屬第四醫院老年病科主任田曉彥教授提醒,患心腦血管疾病、肺氣腫、貧血和皮膚過敏的老年人不宜泡溫泉;糖尿病患者不宜長時間泡溫泉,因爲水溫過高可能致使胰島素吸收加快,機體能量消耗增加,心髒負擔加重,較易出現意外。女性孕期前3個月和後3個月、經期和經期前後3天都不宜泡溫泉。






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